Gymnastik

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Step-Aerobic

- ein effektives und gesundes Ganzkörpertraining

Übungsleiterin:   Stephanie Sinagowitz, Tel.: 0170 7044201
                           dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, GS-Halle

 

Step Aerobic ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining zu „Gute-Laune-Musik". Es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination. Und: Kalorien werden fast nebenbei verbrannt. Dabei ist die Belastung für Knochen und Gelenke geringer als bei vielen anderen Ausdauersportarten.

Durch die verstellbare Höhe des Steppers können Teilnehmer mit unterschiedlichem Konditionsniveau gemeinsam trainieren – und Spaß haben!

 

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet!

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